Ни о чём.

udav0606

10 декабря 2013 20:24

offline

818

3

0

легко ли бросить курить?

метки: курить, бросить, Алан Карр

kjkghk

Читать все комментарии (3)

0

ответить

udav0606

10 декабря 2013 20:22

offline

764

8

0

легко ли бросить курить?

метки: курить, бросить, Алан Карр

27 лет курил без единой попытки бросить (чтобы не потерять самоуважения) . Курил 1-2 пачки в день Беломор, Пегас, Яву мягкую..., лет 5 назад соскочил на самые легкие тонкие. Объем табака в них реально меньше, чем в толстых, которые уже в рот не хотелось брать из-за непривычной толщины по сравнению с тонкими.

Этим летом на даче загорал (сайдингом дом обшивал), работа больше физическая, чем умственная. Записал на телефон аудиокнигу Алана Карра "Легкий способ бросить курить".

Читать книгу? Такую нудятину? Невозможно.

Послушал Алана, по- первости создалось ощущение полной хрени и нуди: одно и тоже мусолит.... Ан нет!.... Зомбирует!)

Втечение недели 2-3 раза прослушал курс без ограничений в курении и самое главное извлек: не видеть в сигарете ценность, награду. Сила воли не должна участвовать в бросании курить и воздержании. Неудачные попытки бросить курить не должны быть завязаны на уменьшении самоуважения.

Самоограничение курения и замена-эрзацы (пластыри, леденцы, жвачка)-самообман, повышающий в наших глазах ценность сигареты, постоянное напоминание о сигарете.

В итоге бросаешь курить, потому что ЛЕГКО!

Кто то, может быть, найдет у Алана что то своё другое, торкнувшее лично его.

Говорил на даче с соседом, который бросил в 50 лет курить, а через год опять начал. Грит, что животик начал расти, отдышка появилась. Щас курит , ограничивая себя.

Да , жрать постоянно хочется, набрал 2 кг с 6 августа. Водка перестала брать, могу бутылку усосать(при моей доходяжности) и не упасть. Никотин и другая сигаретная грязь за 27 лет курения реально вошли в обмен веществ организма.

На 2-3 неделе после того, как бросил курить, у меня был микроинсульт. Совсем микро. Сам себе такой диагноз себе поставил. Симптомы: легкий разбаланс вестибулярного аппарата(как после 50 гр водки с утра и натощак-прикольноэйфоричное состояние), левая половина губ немеет ровно от середины. "Эйфория" продолжалась около недели, немение губ около 2 месяцев.

Если бы был толстым, наверное сдох бы от ТОЛСТОЙ холестериновой бляшки попавшей в мозг.

Наблюдаю уменьшение иммунитета. Простой пример: курю, копоть(тяжелые нерастворимые частицы продуктов горения) прилипают в горле на слизистую. Она утолщается. Курильщик реже заболевает простудными заболеваниями через горло, потому что организм произвел апгрейд под курение.

Сейчас организм очищается и освобождается от уже не нужных апгрейдов(связанных с курением) -падает иммунитет.

Щас пытаюсь контролировать непоявление новых зависимостей: обжорство, сладкое, спиртное.

Сейчас на курильщиков смотрю с удовольствием)), особенно на тех, которые озабоченно и напряженно высасывают дым из сигареты.

Забыл написать, за месяц до того как бросил курить, заехал в гости к девочке, которая по моей просьбе приковала меня к батарее на длинную цепь, оставив меня без сигарет ушла на работу. Это было ужасно.

Сила с нами, сила в нас)))
пс. зараза, уже почти 74 кг(

Читать все комментарии (8)

0

ответить